Как победить плохое настроение

Плохое настроение — это ситуация, которая знакома практически всем людям, живущим на этом земном шаре. Накопившиеся негативные эмоции рано или поздно дадут о себе знать их владельцу. Если на днях у вас произошла какая-то ссора или же что-либо из ряда вон выходящее, то вскоре после подобных событий ваше эмоциональное равновесие резко упадет.

Предвидеть и предсказать этот приход, то есть приход плохого настроения, мы, естественно, не в силах. Однако мы можем приложить все усилия для того, чтобы все-таки постараться преодолеть ярость и гнев в себе и, по меньшей мере, как нибудь ненароком не поссориться с другими людьми и не завести новых врагов. Помочь повысить настроение помогут следующие действия: полное расслабление (зажгите свечу, примите ванну, послушайте успокаивающую музыку) и активные действия (уборка, занятия спортом, танцы, работа на огороде).