Отсутствие концентрации внимания вредит не только качеству выполняемой работы, но и вам самим, поскольку создает дополнительный стресс, заставляет дольше трудиться над одним заданием. Что же нужно для того, чтобы сконцентрироваться?
Во-первых, для продуктивной работы необходим полноценный отдых. Отдохнувший организм легче настроить на рабочий лад.
Во-вторых, следует разработать четкий план действий и придерживаться его, во что бы то ни стало. Особенно эффективным является планирование дня по часам. Вы сможете предусмотреть время работы и отдыха. Ведение такого журнала наглядно продемонстрирует, что вы успели сделать, а что упустили, подстегнет жить в режиме и не отвлекаться от первостепенных задач.
И, в-третьих, устраните отвлекающие факторы. Уберите подальше телефоны, телевизор, радио, выйдите из социальных сетей, при возможности отключите интернет. Такие, на первый взгляд невинные минутные перерывы перебивают рабочий настрой. Не зря существует поговорка: сделал дело – гуляй смело!
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.