Трудоголизм: что такое и как с этим бороться?

Все, кто хоть чуть-чуть успел осознанно пожить в советскую эпоху, хорошо помнят насколько был ценен труд. Одним из главных супергероев того времени был могучий шахтер Алексей Григорьевич Стаханов. В его честь на Украине был назван даже город.

Труд был воздвигнут в культ. Чтобы благоустроить и заселить гигантскую страну, нужны были люди-примеры, способные трудиться без устали сутки напролет. Недаром в самом знаменитом лозунге советского времени: «Труд, Мир, Май!», слово «труд» стоит на первом месте. И если кого и называли трудоголиком, то только в качестве похвалы. В пролетарском обществе трудоголик был объектом гордости.

Что такое трудоголизм?

В психологии термин «трудоголизм» стал использоваться с 1971 года, сразу после выхода в печать книги «Исповедь трудоголика». Ее написал американский психолог Уэйн Эдвард Оутс. С этих пор слово «трудоголик» перестало быть неологизмом, и приобрело значение болезненной психологической зависимости от труда.

Работа воспринимается трудоголиком как единственный способ самореализоваться. Только лишь благодаря работе человек, страдающий трудоголизмом, получает признание в обществе и удовлетворение от жизни.

По определению современных психологов, трудоголик – это человек, страдающий аддикцией, то есть навязчивой потребностью. Такую пагубную привычку чрезмерно трудиться, специалисты «науки о душе» сравнивают с алкоголизмом. Выделяется несколько причин возникновения зависимости от труда:

  • проблемы в семье (как веский довод, постоянный «козырь в рукаве»);
  • утрата навыка полноценно общаться;
  • способ ухода от накопленных проблем;
  • накопленная неуверенность в светлом будущем;
  • повышенное желание ощутить собственную значимость.

Зависимость от работы приобретается вследствие неоднократно испытанной эйфории. Прекрасное чувство возникает благодаря работе, выполненной «на отлично». Со временем, у таких людей возникает чувство дискомфорта, из-за отсутствия эйфории. Трудоголик начинает на уровне подсознания искать вожделенное чувство. Он уже не в состоянии получить достаточное эмоциональное удовлетворение без работы.

Семья, друзья и знакомые не способны обеспечить психологическую разрядку так, как это может работа. Трудоголик часто нелюдим, замкнут в себе, социофоб. Недаром, трудоголизм являясь болезнью психики, сравним, по степени зависимости, с наркотической.

Как помочь?

Если человек болен, то надо его лечить. Как бороться с трудоголизмом:

  • для начала призовите на помощь психолога (он поможет определить проблему и пути ее решения);
  • признание проблемы – половина пройденного пути ее решения;
  • постепенная смена обстановки, вплоть до путешествий;
  • выход из зоны комфорта помогает преодолеть страхи;
  • любовь и понимание – лучшие лекари трудящихся (чтобы поменять трудоголика, нельзя применять ультиматумы);
  • необходимо показать интересные и увлекательные стороны жизни (отдых, развлечения, хобби);
  • пагубную привычку лучше всего замещает полезная (например, занятие спортом как образ жизни);
  • накопите терпение, не форсируйте события (изменения не приходят сразу);
  • показать нелогичность и нерациональность зависимости от труда (не убивая сразу труд как ценность).

На Руси еще издревле знали про такой недуг как чрезмерное трудолюбие. Что это вредно для здоровья знали давно. Это ярко выражено в русских пословицах «работа не волк, в лес не убежит» и «от работы кони дохнут». А ещё существует незыблемая истина о том, что все должно быть в меру. Любая вредная привычка лишает человека свободы и превращает его в раба собственных желаний. Поэтому дышите полной грудью, наслаждайтесь жизнью вопреки всему и будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.