Социофобия: причины возникновения и борьба с болезнью

Население планеты давно перевалило за отметку семи миллиардов, казалось бы что множество людей вокруг, это привычное дело. Мы же не удивляемся когда идем по улице и встречаем незнакомца, или когда заходим в магазин и видим такого же выбирающего продукты человека. Но есть те, для которых любая встреча с такими же людьми, способно привести к панике. Да, именно паника может одолевать человека страдающего от такой проблемы как социофобия.

СоциофобияСоциофобия — это боязнь общества. Социофобию не классифицируют как болезнь, это скорее феномен, особенное явление в жизни человека страдающего от него. В большей степени это иррациональные страхи перед любой деятельностью связанной с другими людьми и обществом в целом. В природе страха перед людьми, лежит индивидуальное восприятия окружающих и негативных ситуаций связанных с другими людьми, и как правило эти страхи субъективны, они очень редко подкрепляются объективной реальность.

Развитие социофобии начинается еще в раннем детстве, и причины ее возникновения могут быть разными. Большая часть причин по которым возникает проблема, можно отнести к наследственному фактору, то есть в семье кто то уже страдал от этой проблемы, или оба родителя обладают склонностью к разным симптомам социофобии, что в итоге и привело к возникновению социофобии у ребенка. Кроме наследственного фактора, одной из причин называют так же социум, как раз ту среду в которой развивается ребенок, в которой он растет. Воспитание и социальные контакты, могут сильно влиять на этимологию психического заболевания.

В конце концов, генетическая предрасположенность в тандеме с негативным социальным опытом и дают основу для данной проблемы. Полученный негативный социальный опыт в детстве, вызывает цепную реакцию, и в дальнейшем может накапливаться и проявляться уже в других ситуациях и с другими людьми, приводя к худшим последствиям. К примеру, эпизоды в садике или на детских площадках, где ребенок испытал страх или стыд, и при этом его конфуз видели другие дети и взрослые, приводит к получению плохого опыта. В следствии, испытанные ребенком ощущения и неприятные чувства, могут возникать в любой ситуации которая хоть чем-нибудь будет напоминать неудобную сцену, а это приведет к похожим ситуациям и послужит уже следующим негативным опытом.

Форма протекания такой психической особенности как социофобия, в чем то схожа с аналогичными заболеваниями, она может быть как в запущенной форме и заключить своего носителя в четырех стенах, так и быть поверхностной, проявляющейся только в определенных ситуациях.

Признаки

Практически всех социофобов объединяет зацикленность на плохом, будь то плохие воспоминание, или негативный опыт, они просто проигрывают в голове снова и снова одну ситуацию, разбирая ее в мельчайших подробностях и даже продумывая возможные сценарии.

Отрицательное отношение к себе так же является чертой социофобов, самокритика и самоподавление своей личности становится частью человека, в таком случае все порывы и желания блокируются, все объясняются тем, что ничего не получится, потому что уже получен опыт.

Такое самокопание делает человека зацикленным на себе, навязчивые мысли о своей неполноценности или ущербности, могут в конечном итоге привести к другим психическим заболеваниям, таким как: депрессия, панические атаки, компульсивно — импульсивные состояния.

Социофоб сильно заботится о том какое впечатление он производит на окружающих, принимают его или осмеивают. Все ситуации в которых множество людей сосредотачивают свое внимание на тебе, социофоб старается избегать и боится их до потери сознания.

Когнитивно — поведенческие симптомы

  • Избегание социальных контактов (скопления людей, личных встреч, выступлений);
  • Боязнь тактильных контактов (касание, действия руками);
  • Боязнь смотреть людям в глаза, отворачиваться от лица говорящего;
  • Невозможность говорить с незнакомцами, молчаливость;
  • Навязчивые мысли о произошедшем;
  • Развитие панических атак и маний.

Физиологические симптомы

Одни из самых неприятных симптомов которые легко могут усугубить ситуацию и привести к накоплению еще большего негативного опыта.

  • Дрожание голоса во время разговора, или тихий голос;
  • Возникновение покраснений на лице;
  • Сбивчивость речи и мыслей;
  • Сильное потоотделение;
  • Проблемы с дыханием (человек как будто задыхается);
  • Позывы к рвоте;
  • Беспричинные слезы, иногда истеричные;
  • Головная боль;
  • Тремор рук;
  • Неуверенная походка;
  • Повышенное сердцебиение.

В слишком запущенных ситуациях, стресс может спровоцировать конвульсии, истерику, потерю сознания. Физиологические симптомы опасны тем, что своим эффектом вызывают еще больше переживаний и беспокойств.

Диагностировать у себя социофобию наблюдая только один симптом, не стоит, это может быть просто стресс фактором или одноминутным моментом. Боязнь выступлений на сцене или в аудиториях, вполне свойственна каждому человеку, а вот когда это сопровождается несколькими физиологическими симптомами, и не единожды, это уже говорит о проблеме.

Социофобы имеют маленький круг общения, состоящий максимум из двух-трех людей, а зачастую вообще исключают близкие контакты. Такая закрытость перед обществом приводит человека к одиночеству, которое провоцируют депрессии, а в дальнейшем есть вероятность летального исхода в форме самоубийства.

В зоне риска заболевания социофобией, находятся люди которые по своему темпераменту интроверты, углубленность в свой мир и негативный опыт общения, развивают в человеке страх перед обществом. Экстраверты практически исключены из этого списка, поскольку природная жизнерадостность и активность не позволяют сосредотачиваться на плохом, им необходимо общение как воздух.

Помощь и терапия

С социофобией в любом случае приходится жить, но это не значит что с ней не надо бороться. Для лечения используются разные психологические методы, один из них групповая психотерапия, групповые встречи с такими же социофобами, индивидуальные сеансы у психолога. В паре с психологическими встречами выполняются различные задания, задача которых преодолеть зажатость и страх перед непредсказуемой ситуацией, показать человеку что все контролировать нельзя, так же как предсказать мнение окружающих. Лучше, если в начале лечения эти задания выполняются под наблюдением специалиста, когда требуется выступить перед аудиторией, то должна быть поддержка со стороны.

Кроме всего, в интернете стали появляться характерные группы и сообщества, в которых люди с такой же проблемой делятся переживаниями, находят общение, поддерживают друг друга. А тем, кому совсем нестерпимо жить с таким грузом, собирают людей для общего досуга.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.