Проблема одиночества

Среднестатистический человек проводит около 80% времени бодрствования в компании других людей, и это время, является более предпочтительным, нежели время, проведенное в одиночестве.

Любое событие, разрывающие нашу прежнюю связь с другими людьми, способно ввести нас в состояние изоляции. Для одних оно имеет ситуативный характер, для других становится постоянным образом жизни. Мы, ищем уединения, когда находимся в творческом поиске, а иногда мысль об одиночестве приходит при осознании, что все делаем в жизни напрасно.

Причины одиночества

Сегодня одиночество называют чумой современного общества. Нет каких-то определенных причин, вызывающий этот синдром. Одно можно с точностью сказать, сегодняшний мир ему способствует.

Неоспорим тот факт, что интернет принес множество удобств в нашу жизнь. В интернете мы совершаем покупки, учимся и работаем, однако делаем это, по большей, части в одиночку.

• Общение по телефону или на сайтах социальных сетей заменяет прямой контакт, не имеющий себе равных. Даже зайдя в кафе, мы видим, что треть посетителей пришла туда пообщаться со своим ноутбуком.
• Супермаркеты приходят на смену небольшим магазинчики, где совсем недавно можно было встретиться с соседями и обсудить наболевшие проблемы.
• Сложная экономическая ситуация вынуждает многих к перемещению в поисках новых мест работы и жительства, что влечет за собой разрыв сложившийся отношений.

Существует множество и психологических факторов повышающих вероятность одиночества. Это и заниженный уровень самооценки, и слабое развитие навыков коммуникации, и способ мышления.

Посмотрите также вебинар «Тоска, одиночество, покинутость» Дениса Бурхаева.

Последствия

В книге «Одиночество: природа человека и потребность в общественной связи» У. Нортона, приводятся результаты исследований, которые показывают, что чувство отторжения или изоляции разрушает не только способности, силу воли и упорство, а также ключевые клеточные процессы, глубоко внутри человеческого тела.

Хроническое чувство одиночество одна из главных причин серьезных заболеваний, депрессии и преждевременной смерти.

Однако определенная доза одиночества, может принести и много пользы. Оно необходимо для отдыха от ежедневной рутинной работы, личностного развития, восстановления психо-эмоционального состояния, понятия своих желаний и целей.

Способы преодоления одиночества

Нет идеального рецепта для всех, но существуют способы помогающие справиться с этим состоянием. Проанализируйте в чем причина вашего одиночества, честно ответьте себе на вопрос, готовы ли вы изменить отношение к своей жизни.

• Научитесь любить себя, свою неповторимость, ценить свои достоинства, сильные, да и слабые стороны тоже.
• Начните вести активный образ жизни, посещайте спортзал и клубы по интересам, займитесь общественной или волонтерской работой. Не отказывайтесь от новых контактов.
• Посещайте театры и музеи, читайте книги. Искусство развивает вашу личность, благодаря ему вы станете более интересным собеседником.

Человек может довольно благополучно вести уединенный образ жизни, но только при условии, что такая жизнь не есть для него проблемой.