Существует мнение, что зона комфорта – зыбучее болото, не дающее вырасти, как личности. И в последнее время все кому не лень советуют немедленно покинуть зону комфорта, дабы развиваться по-другому нельзя. Пропагандируется, что стоит лишь пресечь границы, и все вокруг начнет меняться, как по волшебству.
Обязательное условие личностного роста в постоянном гонении себя, т.е. чтобы добиться результата нужно пахать в семь потов. Ни в коем случае нельзя расслабляться и давать слабину. Нет времени на развлечения и валяния на диване в выходные дни. Существуют еще дневники, куда надо записывать ежедневные достижения.
Разумеется, толкая себя на подвиги, человек их и совершает. Но получает ли он от этого удовольствие? Прекрасно, если да. А что, если нет?
Что же такое зона комфорта на самом деле? Это чувство защищенности и уюта. Ребенок лучше развивается, когда чувствует себя в безопасности. Также и взрослый. Делая первые шаги, ребенок отходит от матери, но затем возвращается в безопасную зону. То же можно сказать и о мышцах, они изменяются только после тренировки, когда расслаблены.
Так и человека посещают откровения в период полного покоя. Но в суете современного мира практически невозможно посидеть в спокойной обстановке, не говоря уже об успокоении разума.
Отдых для мозга
Тело отдыхает во время сна, тогда как мозг в это время работает над процессами восстановления организма. А лучший отдых для мозга – отключение мыслей. Есть много видов занятий, способствующих успокоению разума, куда входят и молитвы.
- Дыхательные упражнения. Помогают расслабить внутренние органы и очистить мысли.
- Йога. Смысл в том, чтобы сосредоточиться на позе, при этом ни о чем не думая. Лежать в удобной позе и думать о приятном.
- Пение и танцы. Физическая усталость иногда приносит покой разуму.
- Улыбка. Самое простое, в то же время самое сложное упражнение. Суть в том, чтобы улыбаться не только лицом, но и всем, что есть в себе самом. Каждым органом, мыслью, действием, взглядом.
Бесспорно, человек отдыхает по-настоящему, когда искренне счастлив.
Природа – это механизм
Зима сменяется весной, ночь — рассветом, трудность — легкостью и т.д. И, если человек не меняет активность на отдых, это может ему лишь навредить.
Так насколько полезно выходить из зоны комфорта? Настолько, насколько люди могут выдержать напряжение. Ведь, если давления много – человек пребывает в состоянии хаоса и суеты, и его продуктивность от этого не растет. В таких случаях, можно довести себя до уныния и упадка сил, что многие и считают зоной комфорта, а дальше и до депрессии недалеко.
И важно научиться отдыхать, чтобы набраться сил и двигаться дальше.
Ответ внутри
Пребывание в состоянии умиротворенности открывает человеку дверь в сознание. Именно в спокойной обстановке больше шансов найти ответ на досаждающий вопрос. Главное услышать тот самый внутренний голос, который не кричит, а всегда тихо шепчет.
А такого состояния возможно достичь только, если находиться в своей безопасной и уютной среде. Посему зона комфорта не столько зло, сколько добро. Просто нужно найти «Свою идеальную зону комфорта».
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.