Как заставить себя снова что-то делать?

Я думаю каждому знакомо состояние, когда привычный ритм жизни утихает, и времени у вас становится намного больше, чем было. Случается такое в связи с достижением цели, или задачи. Это может быть что угодно.

Например: сдача сессии, защита диплома, непредвиденный отпуск, и тому подобное. Проще говоря, это любая ситуация, в которой вы прилагали массу усилий, упорства, недосыпали, проводили дни и ночи с мыслями про то, как сделать все еще лучше.

И тут настал тот чудный час, когда все случилось. Настроение на высоте, сил море, самооценка на пару планок выше, вы – герой, и это лучший день за последний год. Но проснувшись на следующий день, или немного со временем, вы обнаруживаете, что все закончилось. Времени в два раза больше, новые цели и задачи еще не поставлены, и если честно, желания что-то делать — вовсе нет. Вот такая вот ситуация. Некоторые люди умеют переключаться в режимы работа-отдых очень своевременно, точно, и без утрат.

Но таких людей очень мало. Так вот, что же делать в такой ситуации? В первую очередь дайте себе понять, что вы потратили много сил. Как моральных, так и физических. На счет физических сил, они требуют тщательного восстановления. Вам могут помочь : крепкий продолжительный сон, не менее 9 – ти часов в день, и дневной час сна в день не будет лишним. Прогулки на свежем воздухе. Сбалансированное питание, с добавлением : зелени, витаминов – весной; орехов, меда, лимона – зимой; фруктов, овощей, злаков — летом и осенью.

Так же надо не забывать моральном напряжении, которое вас преследовало во время ваших длительных нагрузок. Оно так же требует восстановления. Во-первых, теперь постарайтесь не загружать себя, мыслями, идеями, иллюзиями. Особенно нужно гнать от себя мысли о том «как все прошло, как все могло пройти, и что делать дальше». Отложите на потом все планировки, списки и дела. Дайте себе хотя бы неделю, и потом с новыми силами начнете все с начала.

Как правило, во время отдыха, вы настолько расслабляетесь, что начать, что-то делать снова очень тяжело. Предлагаю принять это как должное, и ничего с этим не делать. Уверяю вас, если вы дадите своему организму отдохнуть, он потом вас отблагодарит. Начинать работу снова нужно, даже если и не очень хочется. Главное правило : начинать с малого. Это правило единственное, пожалуй, но оно действует. К примеру, что бы построить небоскреб, все равно сначала кладут по одному кирпичику. Один к одному – и через нужное время – небоскреб. Начни с малого, этим всегда начинают большое.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.