Что такое зона комфорта и как из нее выйти?

Существует мнение, что зона комфорта – зыбучее болото, не дающее вырасти, как личности. И в последнее время все кому не лень советуют немедленно покинуть зону комфорта, дабы развиваться по-другому нельзя. Пропагандируется, что стоит лишь пресечь границы, и все вокруг начнет меняться, как по волшебству.

Обязательное условие личностного роста в постоянном гонении себя, т.е. чтобы добиться результата нужно пахать в семь потов. Ни в коем случае нельзя расслабляться и давать слабину. Нет времени на развлечения и валяния на диване в выходные дни. Существуют еще дневники, куда надо записывать ежедневные достижения.

Разумеется, толкая себя на подвиги, человек их и совершает. Но получает ли он от этого удовольствие? Прекрасно, если да. А что, если нет?

Что же такое зона комфорта на самом деле? Это чувство защищенности и уюта. Ребенок лучше развивается, когда чувствует себя в безопасности. Также и взрослый. Делая первые шаги, ребенок отходит от матери, но затем возвращается в безопасную зону. То же можно сказать и о мышцах, они изменяются только после тренировки, когда расслаблены.

Так и человека посещают откровения в период полного покоя. Но в суете современного мира практически невозможно посидеть в спокойной обстановке, не говоря уже об успокоении разума.

Зона комфорта: "чем больше я знаю, тем больше я не знаю"

Отдых для мозга

Тело отдыхает во время сна, тогда как мозг в это время работает над процессами восстановления организма. А лучший отдых для мозга – отключение мыслей. Есть много видов занятий, способствующих успокоению разума, куда входят и молитвы.

  • Дыхательные упражнения. Помогают расслабить внутренние органы и очистить мысли.
  • Йога. Смысл в том, чтобы сосредоточиться на позе, при этом ни о чем не думая. Лежать в удобной позе и думать о приятном.
  • Пение и танцы. Физическая усталость иногда приносит покой разуму.
  • Улыбка. Самое простое, в то же время самое сложное упражнение. Суть в том, чтобы улыбаться не только лицом, но и всем, что есть в себе самом. Каждым органом, мыслью, действием, взглядом.

Бесспорно, человек отдыхает по-настоящему, когда искренне счастлив.

Природа – это механизм

Зима сменяется весной, ночь — рассветом, трудность — легкостью и т.д. И, если человек не меняет активность на отдых, это может ему лишь навредить.

Что такое зона комфорта?

Так насколько полезно выходить из зоны комфорта? Настолько, насколько люди могут выдержать напряжение. Ведь, если давления много – человек пребывает в состоянии хаоса и суеты, и его продуктивность от этого не растет. В таких случаях, можно довести себя до уныния и упадка сил, что многие и считают зоной комфорта, а дальше и до депрессии недалеко.

И важно научиться отдыхать, чтобы набраться сил и двигаться дальше.

Ответ внутри

Пребывание в состоянии умиротворенности открывает человеку дверь в сознание. Именно в спокойной обстановке больше шансов найти ответ на досаждающий вопрос. Главное услышать тот самый внутренний голос, который не кричит, а всегда тихо шепчет.

А такого состояния возможно достичь только, если находиться в своей безопасной и уютной среде. Посему зона комфорта не столько зло, сколько добро. Просто нужно найти «Свою идеальную зону комфорта».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

 

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.