Почему постоянно хочется спать?

Сонливость может быть вызвана множеством различных причин. Среди них нередко присутствуют и отклонения психологического характера. Чтобы как можно скорее и эффективнее решить проблему, важно в полной мере выявить все факторы. И оптимальным вариантом поведения в данной ситуации является обращение к доктору.

Распространенные причины сонливости

С точки зрения психологии, существует целый ряд отклонений разной степени сложности, которые могут послужить причинами сонливости. Среди них можно выделить три наиболее распространенных случая.

1. Депрессия. Это заболевание с довольно широким спектром симптоматики, включая и постоянное желание спать. К нему чаще всего прибавляются ощущение подавленности, потеря аппетита, равнодушие по отношению к близким людям и любимым занятиям. Кроме того, даже при постоянной дневной сонливости нередко наблюдается бессонница. Для успешного лечения депрессии необходимо использовать комплексную терапию. Назначает ее только доктор, в крайних случаях прибегая к помощи медикаментов.
2. Внутренний страх перед будущим. Когда человек находится в сложных жизненных обстоятельствах, особенно если их развитие никак не зависит от его действий, организм может включить защитную реакцию. Она будет проявляться, главным образом, в постоянной сонливости, рассеянности, заторможенности. То же самое происходит и в том случае, когда человек может реально повлиять на свое будущее, но по различным причинам не делает этого. В результате, подобная попытка уйти от ответственности приводит к постоянному желанию спать, лени, ощущению тумана в голове. В качестве терапии в данном случае используется анализ реальной ситуации и проработка возможностей влияния на свою судьбу. Трезвый взгляд и поддержка опытного специалиста помогают разобраться в ситуации и устранить, тем самым, страхи.
3. Психологические блоки — это накопившееся внутри эмоциональное напряжение от затаенных обид, невысказанных претензий, непролитых слез, нерешенных проблем. Человеку нужна постоянная психологическая разрядка. Если ее не происходит, постепенно блоки переходят на физический уровень и проявляют себя в виде различных заболеваний. Когда их становится слишком много, появляется подавленность, апатия и сонливость. В этом случае наилучшим способом решения проблемы является разрядка скопившегося напряжения. Осуществить это можно разными способами. Лучше всего действовать совместно с психотерапевтом.

Выяснение причин

Крайне редко человеку удается самостоятельно выяснить точные причины постоянного желания спать. В то время как именно от грамотной диагностики напрямую зависит успех лечения. Чтобы выявить недуг, следует обратиться к опытному специалисту и пройти все необходимые обследования.

В первую очередь, рекомендуется записаться на прием к терапевту. Чаще всего причины сонливости кроются в физиологических нарушениях. Только если в этой области не будет обнаружено никаких отклонений, можно будет обратиться за помощью к психологу. Кроме всего прочего, важно исключить и естественную причину — недосыпание, урегулировав режим дня и обеспечив качественный ночной отдых.