Сегодня предлагаются тысячи различных тренингов из мира психологии. Но так ли они хороши? Стоит ли верить красивым обложкам книг о позитивном мышлении? Сделает ли это нас по-настоящему счастливыми?
Давайте рассмотрим несколько примеров психологических практик, популярность которых растет с каждым днем.
Повышение самооценки
Итак, на первом месте стоит так называемая уверенность в себе и способы ее развития. Да, вера в себя, безусловно, залог нашего морального здоровья, и нет ничего плохого в том, чтобы самоутвердиться. Но отчасти, это может привести к самообману. То есть мы перестаем трезво оценивать свои способности. Мы внушаем себе, что, не смотря на отсутствие необходимых знаний, мы вдруг становимся профессионалами в любой сфере. Это приводит к тому, что человек начинает прилагать меньше усилий на пути своего развития. Зачем? Я итак все могу. Но так ли это? Поэтому последует разочарование, так как наши возможности не всегда будут соответствовать действительности. Может, стоит более трезво оценивать себя? Естественно без перегибов в сторону самокритики, что тоже ни к чему хорошему не приводит. Самооценка должна быть адекватной.
Другой момент, самолюбование рано или поздно обратится гордыней. Вследствие чего мы перестаем замечать людей вокруг себя. А именно в них заложено наше счастье. Помогая им, проявляя заботу, мы всегда испытываем истинную радость.
Позитивное мышление
Другая очень распространенная тема из области популярной психологии — это безудержный оптимизм. Если у вас проблемы, не думайте о них, просто начните улыбаться и все пройдет.
К чему приведет эта искусственность? Мы не решим так проблемы, мы просто убежим от них. По факту, нельзя одновременно менять настроение и негативную ситуацию, которая привела к такому настроению. Когда найдете выход из неприятности, ваш позитивный настрой возникнет естественным путем и окажется действительно благоприятным. Однако, забив плохие мысли глубоко в себя, мы получаем не очень хорошую картину: они уходят в подсознание и преобразуются в болезни на физическом плане. «Болезни от нервов». Всем знакомо это выражение? Насколько в нем глубокий смысл, вы только задумайтесь. Получается, что это просто подавленные эмоции. Почему нам становится легче, когда мы плачем? Мы просто даем выход накопленным эмоциям. Это помогает, но не надолго. Поэтому лучшей альтернативой надуманной улыбке становится спокойный самоанализ и поиск выхода из сложившейся ситуации.
Визуализация, исполняющая мечты
Прием невероятно прост в применении. Постоянно представляете, как ваши желания сбываются, и как вам хорошо становится после получения желаемого. И, в зависимости от моральных усилий и твердой веры, вы в течение n-го периода времени получаете все, что только захотите.
На самом деле, визуализация или карта желаний пришла из спорта, и не дает таких потрясающих результатов. Она всего лишь дает возможность улучшения на 1-2 %. Но что такое 1-2% для исполнения больших проектов? Не окажется ли это пустой тратой времени?
Чем может быть опасен данный метод?
- Во-первых, погрузившись в свои фантазии, личность сильно отрывается от реальности, что может и к нервному срыву привести. Но это, конечно, самый маловероятный и негативный исход.
- Во-вторых, представляя исполнение задуманного, человек уже на подсознательном уровне получил удовольствие от реализации своей мечты. Это приводит к тому, что в дальнейшем он практически перестанет прилагать усилия для ее воплощения.
- В-третьих, мир постоянно меняется, а для осуществления наших планов надо задействовать много не связанных между собой ресурсов. Иногда мы получаем желаемое, но далеко не в той форме, в какой мы его задумывали. Иногда наши планы просто меняются в связи с различными жизненными обстоятельствами.
- И наконец, после яркого представления добытого счастья, человек хочет как можно быстрее этого достичь. В результате чего начинает использовать далеко не самые нравственные методы, идя по головам других.
Мы разобрали лишь несколько примеров возможных побочных эффектов от психологических практик. Поэтому стоит на минуту задуматься, перед тем как сразу принимать на веру разрекламированную методику. Человеку разумному иногда необходимо включать свой разум и стать более избирательным.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.