Самогипноз: способ решения глубинных проблем психики

Для чего нужен самогипноз

Для решения глубинных проблем, лежащих на уровне глубокого подсознания необходимо выбирать комплексные и эффективные методы. Часто традиционных психологических практик и приемов бывает недостаточно, чтобы проникнуть на тот уровень подсознания, где засела та или иная психологическая проблема. В таких случаях прибегают к трансперсональным методикам, и одна из таких методик – самогипноз.

Самогипноз заключается в пребывании человека в измененном состоянии сознания, в которое он погрузился самостоятельно, без присутствия и воздействия другого человека. В процессе самостоятельного погружения себя в данное состояние важным моментом является контроль над процессом .
Для чего нужен самогипноз

Какие проблемы способен решить самогипноз?

В процессе состояния самогипноза человек способен решить многие психологические проблемы, которые требуют именно комплексного решения, а именно переработка глубинных личностных проблем, возникших еще в детстве: причины возникновения чувства вины, обиды, депрессий и личностных кризисов. Кроме психологических проблем самогипноз помогает решить многие физиологические явления:

  • Улучшить качество сна;
  • Восстановить биологические и энергетические ресурсы организма;
  • Научить человека полному физическому расслаблению и релаксации.

Самогипноз имеет определенные преимущества перед обычным гипнозом: для проведения сеанса не нужно искать гипнотизера и куда-либо идти и ехать, процедуру можно проводить в любое удобное для человека время и в любом комфортном месте; в процессе самогипноза не нужно делиться с посторонним человеком своими очень личными переживаниями и ощущениями.

Для того чтобы научиться самогипнозу рекомендуем вебинар Дениса Бурхаева.

Степень погружения

Техника самогипноза: степень погружения

В основе лежит глубокое расслабление, концентрация человека на основных ощущениях и чувствах, которые у него возникают. Самогипноз, как и обычный гипноз, имеет разную степень глубины погружения. Правильно выбранная степень погружения гарантирует эффективный результат определения проблемы и ее проработки. Степень глубины погружения зависит от следующих факторов:

  • Восприимчивость к гипнозу. Этот фактор играет значительную роль при проведении процедуры самогипноза. Есть категория невосприимчивых людей, которым не обойтись без постоянной тренировки навыков или даже посторонней помощи;
  • Обстановка. Обстановка, в которой происходит процесс, так же способна улучшить или ухудшить результативность. При постороннем шуме ли слишком ярком свете человек может не войти в это измененное состояние сознания. И наоборот, найдя для себя наиболее приятные и комфортные условия, человек без труда сможет расслабиться и сосредоточиться.
  • Личностные переживания и ощущения. Бывают ситуации, когда человек слишком подавлен или перевозбужден, что в значительной степени сказывается на его способности входить в измененное состояние сознания и проделывать дальнейшую работу над своими проблемами.

Техника погружения представляет собой определенный набор ключевых элементов. Освоить методику можно по средствам изучения определенных упражнений. Самогипноз, в большинстве случаев, это очень эффективная методика самостоятельного решения психологических проблем, проработки чувств и ощущений, которые напрямую влияют на качество жизни человека. Также при этом дают своему подсознанию позитивные внушения. Самогипноз открывает глубинные проблемы человека, которые иногда могут находиться в сфере далекого бессознательного.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

 

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.