Способы увеличения энергии в жизни

В наше сверхскоростное время стрессы случаются очень часто в жизни практически у каждого человека. Они отнимают много энергии и сил, поэтому так важно уметь от них защищаться, об этом мы и поговорим.

Необходимо научиться пополнять свои запасы энергии, и подзаряжать батарейки.

Вариантов подзарядки достаточно много, вот некоторые из них:

Устраивайте себе каждое утро обливание холодной водой, и не вытирайтесь сразу полотенцем, почувствуйте легкое покалывание – именно таким образом к вам приходит энергия. Делайте дыхательные упражнения: доказано, что задержка дыхания приводит к активации центра здоровья. Занятия спортом и пробежки прибавляют бодрости и энергии.

Мощное средство против любых стрессов – это секс. Поход в горы, или хотя бы просто прогулка на природе подарит расслабление, умиротворение и ощущение гармонии.

Рекомендуем посмотреть вебинар «Эффект матрицы. Эксергия жизни» Дениса Бурхаева.

Прекрасно восстанавливает силы сеанс массажа у хорошего специалиста. Не забывайте про полезные свойства бани: вы можете выбрать как русскую парную, так и хаммам или финскую сауну. А при использовании веников в русской парной выделяется много эндорфинов.

Эндорфины также выделяются, когда вы успешно решаете какие-либо сложные задачи. Практически все способы подзарядки связаны с дыханием, а еще есть варианты, связанные с творчеством, например занятия живописью, лепка посуды из глины, занятия музыкой, танцем. А также занятия вокалом, которые связаны с непосредственно с дыханием успешно снимают любые зажимы и блоки в вашем теле.