Работа с невыносимыми людьми

Далеко не каждому везет с рабочим коллективом, приходя на новое место работы, или наоборот, принимая в коллектив нового человека, часто происходит так, что какая-то конкретная личность оказывается неприятной. Но не просто неприятной, а вызывает сильнейшее чувство злости и раздражения, и вообще широкую гамму негативных ощущений.

В такие моменты человек теряется в догадках, как же справиться с этими неприятными эмоциями, которые не просто присутствуют все время, пока рядом раздражитель, но и мешают сосредоточиться на выполнении поставленных задач.

Чем грозит постоянное раздражение и гнев?

Как работать со сложными людьми?

К сожалению, постоянное пребывание в таком состоянии, как будто сидя на иголках, и постоянно испытывать гнев, может угрожать не только необходимой в данной ситуации работоспособности, но и состоянию собственного здоровья. Постоянный стресс, злоба и раздражение, при малейшем воспоминании об этом человеке, не говоря уже о совместном нахождении в одних стенах, способны загнать человека в состояние подавленности, вызывать неконтролируемое чувство ненависти, которое по понятным причинам, не может найти выход.

А это прямой путь к ухудшению физического и психологического здоровья: бессонница, головные боли, скачки давления, понижение самооценки и ухудшение внешнего вида – все это некоторые возможные последствия постоянного пребывания в этом состоянии. Постоянное ежедневное нахождение рядом с человеком, который бесит, для одних может проявиться в виде состояния гнева и агрессии, а у другого может перейти в депрессию, оба эти варианта не являются допустимыми и важно не доводить себя такого состояния.

Работа над этой психологически давящей и съедающей неприязнью просто необходима.

Посмотрите также вебинар «Работа с невыносимыми людьми» Дениса Бурхаева.

Как побороть эти чувства и наладить свою жизнь?

Как работать с невыносимыми людьми?

Каждый, кто хотя бы раз сталкивался с подобными проблемами, конечно, задумывался о способах их решения. Не стоит рассматривать способ избегания раздражителя или даже физического насилия, так же не нужно пытаться подавить в себе внутреннее раздражение, злобу и ненависть, это не приведет к долгожданному спокойствию.

Для того чтобы побороть эти негативные чувства и эмоции, перестать так бурно реагировать на раздражитель необходимо для себя ответить на следующие вопросы:

  1. Что конкретно раздражает в этом человеке?
  2. Почему именно это раздражает и бесит?
  3. Как справиться с этими чувствами гнева и злобы?
  4. Как перестать обращать внимание на раздражителя?
  5. Как стать равнодушным ко всем выходкам этого человека?

Задав себе эти вопросы, и максимально открыто и развернуто ответив на них, человек сделает как минимум один шаг на пути к решению этой проблемы. Используя простейшие психотерапевтические техники, которые каждый способен освоить, выстраивается определенный алгоритм действий, который направлен как раз на решение этой проблемы. Важно понять, что этот человек не должен портить жизнь своим присутствием, и что он не имеет на это право. Но так же необходимо помнить, что человек не может просто раствориться и с ним придется работать, строить диалог и идти на контакт.

Чтобы справиться с чувствами гнева и злости, которые вызывает раздражитель, не обязательно, а точнее совершенно не нужно пытаться понять и простить его и делать другие вещи, которые только усугубят эту ситуацию. Специальные техники помогут обработать это эмоциональное неприятие, ответить на вопросы, почему оно возникает и как относиться к раздражителю спокойно и безразлично.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

 

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.