Правила успешного публичного выступления.

Многие испытывают чувство страха перед публичным выступлением. И это неудивительно, ведь именно боязнь сказать речь перед широкой аудиторией стоит на втором месте после страха смерти. Это очень похоже на ощущение ужаса, когда, стоя на высоком мосту, под ногами неожиданно ломается деревянная доска.

Тем не менее, без публичных выступлений все равно не обойтись, ведь не существует иного, столь эффективного способа влияния на аудиторию, донесения до нее важной и нужной информации.

Однако сразу следует отметить, что без соответствующей подготовки и систематических тренировок успеха в публичном выступлении не достичь.

Правила успешного выступления перед аудиторией

1. Продумать время и место предстоящей встречи, приступить к подготовке текста, не загружая его лишней информацией

2. Составить план выступления, учитывая ряд моментов: зачем это нужно слушателям, что интересного они могут узнать. Текст следует разбить на несколько частей, грамотно расставляя ключевые слова (в таком случае информация лучше осознается и запоминается). Выступление должно состоять из вводной части, основной и заключительной, где тоже есть свои особенности. В начале необходимо заинтересовать аудиторию, поэтому целесообразно использовать случай из жизни, юмор, которые должны иметь отношение к последующей риторике. В заключении акцент делается на дальнейшей мотивации на сотрудничестве, еще раз концентрируется внимание на отдельных важных аспектах выступления.

В основной части о нежелательных моментах говорят тише, о положительных – громче и увереннее. Лучше воспринимаются простые короткие фразы, хуже – цифры. Поэтому целесообразно применять графики, таблицы, диаграммы для ознакомления присутствующих с цифровой информацией. Слова следует произносить четко, понятно, делая правильные ударения (в случае каких-либо сомнений лучше проверить правильность произношения заранее). Рекомендуется разбавлять текст фактами из жизни и практики.

Желательно не использовать так называемые штампы, «заезженные» выражения. В ходе публичного выступления следует периодически менять позу и уделять внимание собственной жестикуляции – небрежность здесь недопустима. Двигать руками необходимо выше талии, так как в другом варианте это будет восприниматься как некая растерянность оратора. Ладони следует держать вверх – это открытая поза, свидетельствующая об искренности выступающего.

Оратор должен быть хорошо осведомлен в фактах, которые доносит до аудитории, а в ситуации активных возражений со стороны публики сохранять спокойствие, не выражать агрессию. Лучший способ продемонстрировать уверенность в себе – просто улыбнуться.

3. Лучшее время для публичного выступления – 15 – 20 минут. После этого слушатели начнут отвлекаться.

4. Перед публичным выступлением текст следует проговорить несколько раз. Лучше сделать это перед зеркалом или с включенной видеокамерой, что впоследствии позволит увидеть себя со стороны и нейтрализовать ощущение страха.

5. В ходе выступления целесообразно окинуть взором зал, потом сконцентрироваться на нескольких слушателях и периодически с ними «держать контакт». Текст необходимо выучить наизусть, написав на отдельных карточках лишь небольшие тезисы для ориентировки.

Советы выступающему

Страх, дрожь, учащенное сердцебиение, путаница в мыслях перед публичным выступлением возникают из-за выброса в кровь андреналина. Но его можно нейтрализовать, если:

  • Дать нагрузку на мышцы. Быстро пройдитесь по коридору. Сделайте упражнение на приседание (около 20 раз). Активно подвигайте челюстью, постройте гримасы. Но следует учесть, что до начала выступления дыхание должно быть восстановлено.
  • Представить у себя на плечах генеральскую шинель, потом, что она намокла под дождем и давит на плечи (когда человек боится, то у него опускаются плечи). Выпрямитесь — все хорошо, вы уверены в себе!
  • Вообразить, что вы встречаетесь со страхом. Сначала идете ему навстречу, а потом он…проходит мимо.

Соблюдая эти несложные правила и набираясь опыта в публичных выступлениях, оратор постепенно научится делать это максимально естественно и навсегда избавится от дрожи в коленках при одном только виде слушателей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.