Многим из нас известна ситуация, когда проблемы захватывают наши мысли, порождают волнения и страхи, не дают расслабиться и заставляют чувствовать себя крайне подавленно. Как быть в такой ситуации?
Прежде всего, стоить понимать, что постоянные мысли о возникшей проблеме – это своего рода подсознательный поиск пути ее разрешения. Хотя порой ситуации, заставляющие нас переживать, вовсе не нуждаются в решении. Но даже если решение проблемы зависит исключительно от вас, стоит дать себе отдохнуть. Отвлекитесь, посмотрите фильм, постарайтесь поспать. Отдохнувший мозг работает гораздо продуктивней.
Любая ситуация, как медаль, имеет две стороны. Одна из них – негативная и вы зациклились на ней. Вам стоит подумать, что положительного несет данная ситуация? В конце концов, любые испытания приумножают ваш жизненный опыт. Поэтому учитесь смотреть на ситуацию целиком. Помните, что проблема настолько плоха, насколько мы сами ее оцениваем.
Оцените, насколько ситуация важна для вас и вашего будущего, карьеры, семьи. Зачастую через день, неделю или месяц эта проблема не будет значить ровным счетом ничего. Лучше переключите свое внимание на более полезные и приятные вещи.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.