Социофобия: причины, последствия и устранение

Социофобия – настоящая проблема 21 века. Жизнь многих людей ограничиваются только работой и домом, а любые контакты с другими людьми если и происходят, то не в реальности, а с помощью социальных сетей. Виной тому социофобия – боязнь взаимодействия с обществом.

Чего боятся социофобы?

Главный страх социофоба – общение с реальными людьми, и они стараются максимально оградить себя от общества. Усилить проблему помогло развитие интернета, благодаря которому люди, не желающие контактов с обществом, получили возможность свести все взаимодействия к минимуму. В сети можно найти работу, заказать необходимые продукты или удовлетворить общения, скрыв при этом свое настоящее лицо.

Как избавиться от социофобии?

Второй страх связан с действиями, которые могут вызвать негативную оценку общества. Социофобу кажется, что окружающие постоянно за ним наблюдают и оценивают каждый его шаг. Всегда возникает вопрос – а как меня воспримут?, и вариант только один: плохо, негативно, меня не поймут и не захотят принять.

Неконтролируемый ужас могут вызывать даже самые обыденные повседневные ситуации, с которыми приходится сталкиваться каждый день. Социофобу сложно обратиться к другому человеку, он не может спросить дорогу или попросить передать плату за проезд. При наличии каких-то дефектов с речью или внешностью страх только усиливается.

Посмотрите также вебинар «Социофобия. Стратегия грамотного лечения» Дениса Бурхаева.

Возможные причины

У людей старше 25 лет социофобия появляется редко, чаще пробуждается она у подростков. Стимулируют патологию не только общество, но и семья. Родители школьников зачастую предъявляют слишком серьезные требования, некоторые из которых ребенок выполнить не в состоянии.

Подросток выражает себя, учители поведением не очень доволен и жалуется родителям, итог – наказание и осознание, что окружающие не хотят принимать ребенка таким, какой он есть.

Вторая распространенная причина – непринятие со стороны одноклассников. Дети – ранимые и жестокие одновременно. В ребенке, который становится жертвой издевательств сверстников, формируется множество комплексов. Окружающие постоянно подпитывают эти комплексы и начинают ассоциироваться с эмоциональной или физической опасностью.

Серьезные травмы может нанести и первая любовь, если она была не слишком удачной. Чувства к противоположному полу зачастую также появляются в подростковом возрасте. Если объект страсти не принимает ухаживания и проявляет агрессию – повторять опыт захочется нескоро.

Симптомы социофобии

Социофобию нельзя назвать просто нежеланием общаться с другими людьми. Стрессовые ситуации, публичные выступления, социальные конфликты – все это может привести к достаточно серьезным физическим проявлениям:

  • тахикардии;
  • спазмообразной боли в желудке;
  • напряжению в голове;
  • болям в груди;
  • резким приступам тошноты;
  • одышке;
  • потоотделению.

Даже предвкушение потенциально опасных контактов влияет на эмоциональное состояние социофоба. Усиливаются чувства опасения и напряжения, проявляются раздражительность и беспокойство, а голова будто становится абсолютно пустой, теряя все мысли. Именно поэтому в сложных ситуациях люди не могут сосредоточиться и ответить на нападки окружающих, все глубже погружаясь в свой страх.

Как избавиться от социофобии?

Как избавиться от социофобии?

При желании человек может максимально огородиться от мира, но затворничество ведет к деградации и негативно сказывается на качестве жизни. Без помощи профессионала избавиться от социофобии практически невозможно: любое «самолечение» может привести к усугублению проблемы.

Среди наиболее эффективных способов лечения – когнитивно-поведенческая терапия. Главная ее задача заключается в обучении личности объективной оценке некомфортных ситуаций. По итогам человек должен обзавестись способностью легко и спокойно переживать стрессовые контакты с окружающими.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

 

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.