Социофобия – настоящая проблема 21 века. Жизнь многих людей ограничиваются только работой и домом, а любые контакты с другими людьми если и происходят, то не в реальности, а с помощью социальных сетей. Виной тому социофобия – боязнь взаимодействия с обществом.
Чего боятся социофобы?
Главный страх социофоба – общение с реальными людьми, и они стараются максимально оградить себя от общества. Усилить проблему помогло развитие интернета, благодаря которому люди, не желающие контактов с обществом, получили возможность свести все взаимодействия к минимуму. В сети можно найти работу, заказать необходимые продукты или удовлетворить общения, скрыв при этом свое настоящее лицо.
Второй страх связан с действиями, которые могут вызвать негативную оценку общества. Социофобу кажется, что окружающие постоянно за ним наблюдают и оценивают каждый его шаг. Всегда возникает вопрос – а как меня воспримут?, и вариант только один: плохо, негативно, меня не поймут и не захотят принять.
Неконтролируемый ужас могут вызывать даже самые обыденные повседневные ситуации, с которыми приходится сталкиваться каждый день. Социофобу сложно обратиться к другому человеку, он не может спросить дорогу или попросить передать плату за проезд. При наличии каких-то дефектов с речью или внешностью страх только усиливается.
Возможные причины
У людей старше 25 лет социофобия появляется редко, чаще пробуждается она у подростков. Стимулируют патологию не только общество, но и семья. Родители школьников зачастую предъявляют слишком серьезные требования, некоторые из которых ребенок выполнить не в состоянии.
Подросток выражает себя, учители поведением не очень доволен и жалуется родителям, итог – наказание и осознание, что окружающие не хотят принимать ребенка таким, какой он есть.
Вторая распространенная причина – непринятие со стороны одноклассников. Дети – ранимые и жестокие одновременно. В ребенке, который становится жертвой издевательств сверстников, формируется множество комплексов. Окружающие постоянно подпитывают эти комплексы и начинают ассоциироваться с эмоциональной или физической опасностью.
Серьезные травмы может нанести и первая любовь, если она была не слишком удачной. Чувства к противоположному полу зачастую также появляются в подростковом возрасте. Если объект страсти не принимает ухаживания и проявляет агрессию – повторять опыт захочется нескоро.
Симптомы социофобии
Социофобию нельзя назвать просто нежеланием общаться с другими людьми. Стрессовые ситуации, публичные выступления, социальные конфликты – все это может привести к достаточно серьезным физическим проявлениям:
- тахикардии;
- спазмообразной боли в желудке;
- напряжению в голове;
- болям в груди;
- резким приступам тошноты;
- одышке;
- потоотделению.
Даже предвкушение потенциально опасных контактов влияет на эмоциональное состояние социофоба. Усиливаются чувства опасения и напряжения, проявляются раздражительность и беспокойство, а голова будто становится абсолютно пустой, теряя все мысли. Именно поэтому в сложных ситуациях люди не могут сосредоточиться и ответить на нападки окружающих, все глубже погружаясь в свой страх.
Как избавиться от социофобии?
При желании человек может максимально огородиться от мира, но затворничество ведет к деградации и негативно сказывается на качестве жизни. Без помощи профессионала избавиться от социофобии практически невозможно: любое «самолечение» может привести к усугублению проблемы.
Среди наиболее эффективных способов лечения – когнитивно-поведенческая терапия. Главная ее задача заключается в обучении личности объективной оценке некомфортных ситуаций. По итогам человек должен обзавестись способностью легко и спокойно переживать стрессовые контакты с окружающими.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.